среда, 28 апреля 2010 г.

Чи є кращий спосіб очищення шкіри? Геркулес і красуня ...



Я уявити собі не могла, що питання "чим вмитися" стане для мене таким актуальним. У наш прогресивний час на прилавках чого тільки немає: різні пінки, гелі, муси, що обіцяють делікатно і ефективно видалити макіяж і забруднення.
Але, перепробував масу засобів для очищення (дорогих і не дуже), я не була задоволена результатом.
Або шкіра пересушена, або погано очищена, а на обличчі залишається плівка від засобу. А як відомо, без чистоти немає краси. І мої пошуки в цій справі тривали, а пляшечки у ванній змінювалися одна за одною і ніколи не повторювалися.
Але все-таки старання увінчалися успіхом! Засіб - настільки просте і дешеве, наскільки чудове, натуральне і дуже ефективний. І це порятунок - вівсянка, а точніше геркулес!
Очищення вівсяними пластівцями - процедура три в одному: видалення бруду, пом'якшення і зволоження. І вона гідно замінює дорогі косметичні набори а-ля "3 ступеня для здоров'я вашої шкіри".
Геркулес відноситься до категорії "живих" продуктів. І, не дивлячись на обробку зерна вівса, в ході якої він отриманий, містить масу цінних компонентів. Багата мікроелементами та мінералами, вівсянка має оздоровчий вплив і покращує структуру шкіри. Вона чудово справляється з чорними крапками, прибирає запалення і регулює роботу сальних залоз і відмінно усуває лущення.
Спочатку наявні недоліки можуть виявлятися сильніше звичайного - не варто лякатися. Так може проявлятися процес очищення на глибокому рівні. Вівсянка як би витягає наявні запалення на обличчі - а потім усуває їх і оновлює шар шкіри. Така реакція проявляється не у всіх, але можлива. В результаті, ви станете володаркою бархатистого і сяючого личка!
Існує кілька способів підготовки пластівців для вмивання .
Деякі попередньо запарюють вівсянку окропом, інші змочують в долоньці суху жменю пластівців під водою і відразу ж приступають до вмивання. Одні використовують пластівці в тому вигляді, в якому їх продають, а хтось віддає перевагу їх подрібнювати. Кому що більше подобається і підходить!
Особисто я геркулес подрібнюю і, насипавши в невелику баночку (колишню з-під крему), розважає його теплою водою або зеленим чаєм.
Якщо вівсянку залити холодною водою - вона буде жестковата, а якщо окропом запарити, то сильно розвариться, як каша, і її консистенція буде занадто Слизкой. З усіх варіантів самий оптимальний для мене - розбавлення пластівців теплою водою . Можна залишити ненадовго масу, буквально на хвилину-другу - дати трохи настоятися. Наношу на вологе обличчя, злегка масажують і залишаю її на час, поки чищу зуби.
Ось така нехитра процедура, за яку личко вас віддячить своїм свіжим виглядом.
Вечірнє очищення я все-таки починаю з використання косметичного молочка, за допомогою якого змивають косметику з очей, пудру - а потім вмиваюся вівсянкою. Приємне відчуття чистоти, свіжості та оновлення!
Вівсяне вмивання підходить для будь-якого типу шкіри. За бажанням можна вводити різні добавки: сік алое, огірка або кефір - для жирної та комбінованої шкіри; розведені теплим молоком або вершками пластівці - чудовий варіант для чутливої шкіри і сухий.
Не варто зупинятися тільки на обличчі. Нанесіть вівсяну масу на тіло, приймаючи душ, і помасажуйте. Можна додавати геркулес до складу кавового скрабу. Від цього він буде м'якше і ніжніше.
Пам'ятайте і про те, що харчування прямо впливає на нашу красу. Правило "Ти те, що ти їси" ніхто не відміняв. І чим вище якість харчування, тим краще колір обличчя і стан шкіри.
Сніданок з вівсянки - найідеальніший за всіма показниками. Крім забезпечення організму корисними речовинами, вона дуже добре очищає його і дає багато енергії. Краще за все - пластівці, приготовані на воді і без олії. Для поліпшення смакових якостей додається ложечка меду і сухофрукти.
Дуже корисно зранку натщесерце випивати чашку ромашкового чаю з медом.
Заради цікавості, можна підрахувати заощаджені гроші, які зазвичай витрачаються на кошти за основним догляду за шкірою і які з легкістю замінять вівсяні пластівці. Але справа навіть не в грошах, а в тому, що для мене цей рецепт став найкращим з усіх випробуваних!
Може бути, найкращі друзі дівчат і діаманти, але у справі краси найкращі наші друзі - пластівці вівсяні!

суббота, 3 апреля 2010 г.

Нехватка витаминов отражается на внешнем виде. По состоянию кожи, волос и ногтей можно узнать, каких именно минералов и микроэлементов вам не хватает.
При недостатке 
витамина А в первую очередь портится кожа лица.При недостатке витамина А в первую очередь портится кожа лица.

Кожа

Она стала сухой, часто шелушится, ранки и трещинки очень долго не заживают. Появляются ранние морщинки. Становится более грубой кожа на плечах, коленях и локтях рук.
В чем проблема: похоже, что организм испытывает серьезную нехватку витамина А. Именно он отвечает за обновление клеток эпидермиса, и его дефицит в первую очередь сказывается на состоянии кожи.
Что делать: постарайтесь насытить витамином А свое меню. Но учтите, в продуктах растительного происхождения он содержится в виде бета-каротина, для усвоения которого необходимы жиры. Именно поэтому морковку, которая считается чемпионом по бета-каротину, рекомендуется употреблять со сметаной или растительным маслом. Налегайте на фрукты и овощи с яркой оранжево-красной окраской. Включите в рацион рыбу, яйца и молочные продукты.
В дополнение: для нормального состояния кожи необходимы и другие витамины, например, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е.

Волосы

Стали тусклыми и ломкими, при расчесывании в явно превышающих допустимую норму количествах остаются на щетке.
В чем проблема: подобным образом организм сигнализирует о нехватке витамина Е (токоферола). Причиной этого в большинстве случаев становится несбалансированное питание.
Что делать: витамин Е содержится в широком ассортименте продуктов, и «набрать» его нужное количество несложно. Налегайте на орехи, нерафинированные растительные масла, икру, яйца, ростки пшеницы.
В дополнение: для нормального состояния волос также необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, железа, фосфора и ряда других минералов.

Ногти

Плохо растут, слоятся и ломаются, ногтевая пластина стала тусклой и некрасивой.
В чем проблема: трудно выделить один витамин, нехватка которого привела к подобным последствиям. Скорее всего здесь речь идет о нехватке целого «букета» микроэлементов: витаминов А и Е, группы В, аскорбиновой кислоты, кальция, магния и др. Вероятнее всего, у вас пострадали не только ногти, присмотрись внимательней к коже и волосам. Чаще всего к таким неприятным последствиям приводит длительное несбалансированное питание.
Что делать: измените рацион, сделайте его более здоровым. Ежедневно употребляйте не менее 500 граммов свежих овощей и фруктов.
В дополнение: обратите внимание на комплексные препараты, которые содержат большое количество витаминов и минералов, необходимых организму.
  • WDay.ru
    • 20 Октября 2009 05:00 
    • Наталья Удонова
Если вы принимаете 
витамины в течение длительного времени, но не чувствуете улучшения, 
возможно они просто не усваиваются.Если вы принимаете витамины в течение длительного времени, но не чувствуете улучшения, возможно они просто не усваиваются.

А знаете ли вы, что витамины...

Любят утро

Учеными уже доказано, что организм лучше всего воспринимает витамины в первой половине дня. При этом водорастворимые нужно принимать после еды, а жирорастворимые – во время. При злоупотреблении жирорастворимыми витаминами возможна опасная для здоровья передозировка, поэтому тщательно соблюдайте инструкцию, прилагаемую к препарату.

Не любят никотин

Курящим людям наиболее сложно поддерживать баланс витаминов и минералов в организме. Каждая сигарета разрушает до 100 мг витамина С, а это 1/10 дневной нормы взрослого человека! Так что бросайте курить как можно скорее, иначе красавицей вам точно не стать. К тому же, сигаретный дым портит кожу, приводит к ранним морщинам и делает зубы желтыми и некрасивыми.

Нуждаются в бактериях

Если вы принимаете витаминный комплекс на протяжении длительного времени и не чувствуете улучшения, проблема может быть в том, что витамины просто не усваиваются. Такое случается при дисбактериозе кишечника. Восстановить баланс микрофлоры можно, заселив кишечник полезными бактериями, входящими, например, в состав натурального препарата Linex. Или по совету доктора подобрать препараты, содержащие необходимые для здоровья организма лакто- и бифидобактерии. Тогда и усвоение витаминов будет более эффективным.

Могут сотрудничать друг с другом

Для того чтобы витамины работали, многим из них нужны «помощники» из их же витаминной среды. Например, для усвоения кальция нужен фосфор, активность аскорбиновой кислоты повышается в присутствии витамина В1, витамин А лучше усваивается в присутствии марганца. Так что, обнаружив нехватку одного микроэлемента, в дополнение к нему придется принимать и другие. Какие именно – может подсказать только специалист.

Могут враждовать друг с другом

Многие витамины и минералы принимать одновременно нельзя, они начинают активно мешать друг другу. К таким антагонистам относятся аскорбиновая кислота и медь, витамин В1 и рутин, железо и кальций. Производители мультивитаминных комплексов обычно это учитывают, если же вы собираетесь самостоятельно сочетать разные витаминные препараты, обязательно проконсультируйтесь с провизором в аптеке, дабы избежать в организме витаминно-минеральных разногласий.